Apteczka podróżna

🔊 Strona w budowie 🏗

Formalności

Wbrew pozorom, papierki, zaświadczenia i dokumenty są dla zdrowia bardzo ważne. W sytuacjach poważnych są po prostu kluczowe dla procesu leczenia, zwłaszcza kiedy zajmuje się nami obcy lekarz.

Ubezpieczenie

Punkty, które muszą być obowiązkowo zrealizowane podczas każdej podróży.

  • numer polisy ubezpieczeniowej
  • ksero lub pdf off-line OWU5
  • numer telefonu alarmowego ubezpieczyciela
  • druk EKUZ
Google Drive umożliwia przeglądanie plików off-line

Dokumenty tożsamości

Dokumenty tożsamości warto przechowywać w wodoodpornym opakowaniu. Na dysku wirtualnym przechowuję również kopie swojego paszportu i dowodu osobistego.

Karta kredytowa

Szlachetne zdrowie, ile Cię trzeba cenić…

Karta kredytowa z odpowiednio wysokim limitem jeśli ubezpieczyciel nie obsługuje zdarzenia bezgotówkowe.

Pomoc na miejscu – daj szansę lekarzowi

Dane teleadresowe najbliższej placówki konsularnej RP.

Zaświadczenie lekarskie o

  • przebytych szczepieniach, książeczka szczepień,
  • chorobach przewlekłych i  przewlekle stosowanych lekach.

W sytuacjach, kiedy podróżny jest ciężko chory konieczne jest tłumaczenie przysięgłe, poinformowanie o chorobie/lekach załogę samolotu i obsługę hotelu.

Telefon do przyjaciela

Przed wyjazdem wyślij wszystkie powyższe dane (oprócz danych karty kredytowej) z Twoim planem podróży zaufanej osobie, która ma zdolności organizacyjne i posługuje się językiem angielskim.

Udostępnij swoją lokalizację w Google Maps zaufanej osobie. Rozważ skonfigurowane sygnału SOS w swoim telefonie (np. trzykrotne, szybkie naciśnięcie przycisk power).

Konsultacje telemedyczne

Zorientuj się jakie będziesz miał możliwości konsultacji telemedycznej z lekarzem porozumiewającym się w języku polskim, kiedy Ty będziesz poza granicami kraju. Tylko niektóre choroby wymagają tak naprawdę interwencji medycznej, a a tylko promil wystawienia recepty lub skierowania.

Leczenie

Narządy zmysłów

Dorośli Dzieci Niemowlęta
Zatyczki do uszu, opaska na oczy, perfumy, okulary przeciwsłoneczneOpaska na oczy, okulary przeciwsłoneczneKarmienie piersią

Skóra

Dorośli Dzieci Niemowlęta
Krem UV 50
Krem nawilżający
Kapelusz

Kości i mięśnie

Dorośli Dzieci Niemowlęta
Witamina D, magnez) Witamina D

Dawkowanie witaminy D

1 mcg (mikrogram) = 40 jednostek międzynarodowych (j.m.), international units (IU)6

Medycyna Praktyczna, Zapobieganie i leczenie krzywicy niedoborowej. Globalne uzgodnione wytyczne European Society for Pediatric Endocrinology 13.12.2016 roku, opracował dr n. med. Piotr Sawiec7